Träningsdag

Varmt välkomna till en riktigt härlig träningsdag med fokus på dig, din hälsa och välbefinnande!

PROGRAM:

  • 09.00 Qigong & Do-in (ca 60 min)

Ombytta och klara så promenerar vi tillsammans till Fulvika badstrand där Eva-Carin Svensson guidar oss i träningsformen Qigong och självbehandlande Do-in-massage.

  • 10.30 Förmiddagskaffe med smoothie och frukt
  • 11.00 Fyspass (ca 45 min)

Konditionsträning med Anna Hall varvat med styrkeövningar ute i naturen. Total löpning på ca 2 km med 4-5 stationer med styrketräning.

  • 12.30 Lunch i restaurangen

En välkomponerad lunch med fräsch salladsbuffé och kallskuret. Till detta ingår måltidsdryck, kaffe och hembakad kaka.

  • 14.00 Styrketräning för rumpa, lår och mage (ca 45 min)

Passet leds av Anna Hall.

  • 15.00 Yogapass 45 min

Passet leds av Anna Hall. Yogamattor får ni låna av oss.

  • 16.00 Eftermiddagsfika
  • Från kl 16.30 Spa

Njut av våra härliga massagestolar, varma bad och avkopplande bastu. Perfekt avslutning för trötta muskler. Badrock, tofflor och handduk ingår. Ni kan också köpa till ett glas vin , snacks eller produkter från vårt märke Thalion i Spa. På Stufvenäs Spa bjuder vi alltid på färsk frukt, vatten och vårt egna te som är gjort på färsk ingefära, kanel, nejlika och stjärnanis m m.

  • Pris 795:- per person.

Då ingår alla pass, förmiddagsfika, lunch, eftermiddagsfika och spaentré. Alla pass är utomhus men vid dåligt väder är vi inomhus. INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS! Alla kan vara med.

Ring och boka din plats på 0486-219 12. Vid mindre än 8 personer anmälda reserverar vi oss för att vi måste ställa in träningsdagen.